Ayurvedischer Konstitutionstest

 

Aus Ayurvedischen Texten geht hervor, das drei Kräfte (Doshas), die sämtlichen Körpervorgänge, den Geist und die Psyche steueren. Jedes Dosha ist in allen Zellen Geweben und Organen des Körpers wirksam und hat darüber hinaus eine geistige Funktion.

 

Vata - Luft Bewegung und Wind/Raum
Pitta - Feuer Verbrennung, Erwärmung, Sonnenprinzip
Kapha - Struktur Schleim, Festigkeit, Mondprinzip

 

Sie können mit diesem kleinen Konstitutions-Test einen ersten Eindruck gewinnen, wie stark die einzelnen Doshas bei Ihnen ausgeprägt sind. Wie sieht es normalerweise im ausgewogenen Zustand aus, oder befinden Sie sich im unausgewogenen Zustand?

 

Kreuzen Sie entsprechend Ihrer Anlagen einen Punkt an, es können auch zwei oder drei übereinstimmen. Addieren Sie zum Schluß die Punkte.

 

Welcher Typ sind Sie? Vata - Pitta - Kapha?
Oder sind Sie ein Mischtyp?
Vata-Kapha-Konstitution
Vata -Pitta - Konstitution
Kapha - Pitta - Kosntitution
Tridosha - Konstitution

 

Bei Auswertungen, Ernährungs-und Lebensberatung, Hautpflege und Ayurvedischen Therapiebehandlungen zu Ihrer Typbestimmung, können Sie gerne einen Termin mit mir Vereinbaren.

 

Einfache Konstitutionserstellung:

Der ausgewogene Zustand:

 

 

Vata Pitta Kapha
heiter,
beschwingt		 energisch,
organisiert		 zufrieden,
ausgeglichen
     
schnelle
Auffassungsgabe		 selektive
Auffassungsgabe		 langsame
Auffassungsgabe
     
extrem gutes
Kurzzeitgedächnis		 gutes
Kurzzeitgedächnis		 mäßiges
Kurzzeitgedächnis
     
schlechtes
Langzeitgedächtnis		 selektives
Langzeitgedächtnis		 gutes
Langzeitgedächnis
     
vielseitig aktiv gezielt aktiv beständig aktiv
     
rasch erschöpft
 		 energische
Kämpfernatur		 ausdauernd
 
     
Sprache
flüssig		 Sprache
ausdruckstark		 Sprache
langsam, aktiv
     
helle Stimme gute/r Redner/in trägt ruhig vor
     
schlank bis
wankendes Gewicht		 mittlere
Statur		 große, breite
Statur
     
beweglich, flink ahtletisch Übergewichtig
     
zarte Gelenke
 		 weiche, flexible
Gelenke		 kräftige, flexible
Gelenke
     
Gesicht ovale Form
 		 mittelgroßer Kopf
 		 großer,
quadratischer Kopf
     
zarte Gesichtszüge
 		 erergisches Kinn
 		 kräftige Wimpern,
Augenbrauen
     
zarte Lippen
 
 		 rote,
geschwungene
Lippen		 volle Lippen
 
 
     
Haut normal-
trocken		 Haut normal-
empfindlich		 Haut normal-
fettig
     
gebräunt zart,
kühl
 		 Sommersprossen,
warm
 		 mag gerne
trockene
Wärme (Sauna)
     
mag gerne
Eincremen,
Dampfbad		 Kaltwaschungen,
Schwimmen
 		 straffe Haut
 
 
     
Haare leicht lockig,
kraus, aschblond,
andere
Zwischentöne,
trocken		 blond oder rötlich,
früh grau,
glattes Haar,
seidig glänzend
 		 gewellt braun -
schwarz, kräftiger
Haarwuchs, ölig
 
 
     
Augen klein, grau
und andere Zwischentöne,
lebendiger Blick
 		 Augen mittlere
Größe,
grün, leuchtend energisch,
scharfe Sehfähigkeit		 Augen anziehend groß,
Rehaugen, ruhiger,
sanfter Blick
 
     
Zähne klein,
lang oder schmal,
trockenes
Zahnfleisch
 		 Zähne mittlere
Größe, rosa
Zahnfleisch
 
 		 Zähne groß,
kräfig,
wohl geformt,
weißliches
Zahnfleisch
     
Hände und
Füße kühl, feucht		 warme Hände
und Füße		 große kräfige
Hände und Füße
     
Appetit und
Durst eher
wenig, unregelmäßig,
nimmt Hunger wahr		 ißt viel
und häufig,
starke Verdauungskraft,
isst mit Auge		 gleichmäßiger Durst,
kann gut fasten,
stiller Genießer
 
     
süß, sauer,
salzig,
warme Spreisen		 süß, bitter,
herb,
kühle Speisen		 scharf, bitter,
warme Speisen
 
     
Ausscheidung
eher trocken		 weich, ölig,
locker		 zäh, ölig,
schwer
     
Schläft weniger
als 6 Stunden,
leicht aber
erfrischend		 6-8 Stunden,
regenerierend, tief
 
 		 mehr als
8 Stunden,
tief, erholsam
 

 

 

Der unausgewogene Zustand:

 

 

Vata Pitta Kapha
schreckhaft,
wechselhaft, unruhig,
nervös,
unkonzentriert,
orientierungslos
 
 
 		 wenig tolerant,
perfektionistisch,
zu ergeizig,
reizbar,
ungeduldig,
aufbrausend
 
 		 schwerfällig,
langsam,
nachdenklich,stur,
unnachgibig,
sentimental,
neidisch,hängt
an Luxus
und Komfort
     
verliert leicht
den Faden,
abschweifend,
hastig		 wird rasch
scharf und laut,
provokant,
möchte überreden		 redet langsam,
sprechen fällt
schwer
 
     
Untergewicht,
hager,
oder Übergewicht
bei leichtem Körperbau
 		 gedrungener,
ahletischer
Körperbau,
hitziger Kopf,
Gelenke heiß, rot		 Übergewicht,
behäbig,
bewegungsarm,
Ödeme,
friert leicht
     
dunkle Haut, trocken,
kalt,hart,
pergamentartig,
Muttermale,
Flecken,
Überempfindlich
 		 gerötet, warm,
gereizt,
sonnenempfindlich,
rote Male,
entzündliche Akne,
allergische Haut
 		 blass, feucht,
feuchtkalt, teigig,
dick, weiße
Flecken,
Anke, Lymphstau,
Mittesser, Pickel,
erweiterte Poren
     
Haare, trocken,
spröde,
lichtes Haar		 vorzeitiges
Ergrauen,
Geheimratsecken		 schuppig, fettig,
störrisch
 
     
Augen, trocken,
nervöses Lidzucken,
dunkle Augenringe
 
 		 gelber Rand
der Iris,
lichtempfindlich,
Augenbindehäute,
Entzündet		 tränend, müde,
träge,
schwermütiger
Blick
 
     
Lippen schmal,
blass		 rot, Entzündung,
Herpes		 dick, blass,
geschwollen
     
Zähne,
unregelmäßig		 gelb,
verfärbt		 weiße Flecken,
Zahnstein
     
Hände kalt,
trocken,
Nägelkauen		 warm,
gerötet,
gut durchblutet		 kalt,
feucht, schwer,
Nägel verdickt
     
Wechselnder
Appetit
 		 Unstillbarer
Appetit
 		 Ißt zu schwer,
zu viel,
zu oft
     
Unverträglichkeit
bei Rohkost,
Kohl, Hülsen,
Früchte blähen		 Unverträglichkeit
bei stark
gewürzten Speisen
 		 Unverträglichkeit
Fetten und
kalten Speisen
 
     
Blähungen,
Verstopfungen,
unregelmäßig
 		 dünner Stuhl,
Durchfallneigung
 
 		 Schleim-
Fettstühle,
träge
Ausscheidung
     
leichter,
gestörter Schlaf,
Einschlafschwierigkeiten
 		 Nachtschweiß,
Träume
 
 		 schläft lange,
oft müde,
traumloser Schlaf
oder depressiv
     
schmerzempfindlich
 		 Licht-und
Kälteempfindlich		 neigt zum
Schlemmen
     
psychische
Beschwerden,
Ängste,
Nervosität,
Schlafstörungen		 entzündliche
Erkankungen,
Sodbrennen,
Gelenkentzündungen
 		 Depressionen,
Müdigkeit,
Diabetes,
schwere
Periodenschmerzen
     
Gelenk- und
Kopfschmerzen		 brennende
Schmerzen		 dumpfe, schwere
Schmerzen